L'Ecole du Dos, la pédagogie du ressenti
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Comprendre & ressentir, pour se prendre en charge et mettre en pratique |
Contexte :
8 personnes sur 10 ont ou auront mal au dos.
Chaque jour, nous inclinons notre dos 1 500 à 2 000 fois, 35% des postures sont nocives,
le « mal au dos » est la 1ère cause de consultation dans les centres anti-douleur...
Objectifs assignés à Santé Partners :
- « Informer » pour comprendre les causes du mal de dos
- « Ressentir » pour débuter le changement
- « Pratiquer » pour modifier les habitudes
Méthodologie :
1- Mieux comprendre pour mieux se prendre en charge (apport théorique)
Anatomie simplifiée et déduction des règles biomécaniques qui régissent l'appareil locomoteur,
Prise de conscience du fonctionnement de son dos et des disfonctionnements possibles.
2- Vivre et ressentir, par des expériences "pratiques" sous format d'ateliers pour:
Découvrir les possibilités vertébrales,
Comprendre ce qu'il faut faire pour aller bien et non pas lister les interdits.
3- Séance à 6 mois pour valider les évolutions
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